머리카락 빠지고 창백한 피부? 철(Iron, Fe) 결핍 신호 확인하세요!
🟦 철(Iron, Fe)란?철(Iron, Fe)은 혈액 속에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 핵심 구성 요소로,우리 몸의 에너지 생성과 면역 기능에도 중요한 역할을 합니다. 특히 여성, 임산부, 성장기 어린이에게 필수적인 미네랄입니다.🟪 철(Fe)의 효능 1. 혈액 생성 및 빈혈 예방 🔹적혈구의 주요 성분으로 혈액을 통해 산소를 운반 🔹철(Fe) 결핍성 빈혈 예방 및 개선 2. 에너지 생성 및 피로 회복 🔹세포 내 미토콘드리아에서 에너지 대사에 필수적 🔹체내 산소 공급을 원활하게 해 피로감 감소 3. 면역력 강화 🔹백혈구 기능을 향상시켜 감염 예방 🔹항산화 작용을 도와 세포 보호 4. 피부, 머리카락, 손톱 건강 유지 🔹철분(Fe) 부족 시 탈모, 창백한 피부, 손톱 변형 발생 가능 ..
2025. 4. 12.
