728x90 반응형 혈압조절2 하루 에너지를 좌우하는 필수 미네랄, 마그네슘(Mg, Magnesium) 🟦 마그네슘(Mg, Magnesium)란?마그네슘(Mg)은 우리 몸에서 300개 이상의효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 근육과 신경 기능 유지, 혈압 조절, 뼈 건강, 에너지 생성 등에 중요한 역할을 하며,칼슘 및 칼륨과 균형을 이루어 작용합니다.🟪 마그네슘(Mg)의 효능 1. 근육과 신경 기능 유지🔹근육 수축과 이완 조절로 경련 예방 🔹신경 신호 전달을 원활하게 하여 긴장 완화 2. 뼈 건강과 골다공증 예방🔹칼슘과 함께 작용해 뼈를 튼튼하게 유지 🔹골밀도 유지에 중요한 역할 수행 3. 에너지 생성 및 피로 회복🔹ATP(에너지원) 생성 과정에 필수적🔹신체 피로를 줄이고 활력 유지 4. 혈압 조절 및 심혈관 건강 보호🔹혈압을 안정적으로 유지하고 고혈압 예방 🔹혈관 이완 작용으로 심.. 2025. 4. 10. 혈압을 낮추고 부기 제거 핵심! 미네랄 칼륨(K, Potassium)! 🟦 칼륨(K, Potassium)란?칼륨(K)은 세포 내에서 나트륨과 균형을 이루며체내 수분과 전해질을 조절하는 필수 미네랄입니다. 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.🟪 칼륨(K)의 효능 1. 혈압 조절 및 심혈관 건강 보호 🔹나트륨 배출을 촉진해 고혈압 예방에 도움🔹혈관 확장을 도와 심장 질환 예방 2. 근육 기능 향상 및 경련 예방 🔹근육 수축을 조절해 운동 후 경련 방지🔹운동 선수들에게 필수적인 미네랄 3. 신경 기능 및 두뇌 건강 유지 🔹신경 신호 전달을 원활하게 해 집중력과 기억력 향상🔹신경계 건강 유지로 스트레스 감소 4. 체내 수분 및 전해질 균형 조절 🔹나트륨과 함께 작용해 부기 제거 및 전해질 균형 유지 5. 신진대사 및 에너지 생성 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
