728x90 반응형 비타민b3음식1 활력과 혈액순환을 책임지는 비타민 B3 (나이아신) 🟨 비타민 B3란?비타민 B3(나이아신)는 수용성 비타민으로,체내 에너지 대사와 혈액순환, 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 세포의 성장과 재생을 돕고콜레스테롤 수치를 조절하는 데도 관여합니다.🟧 비타민 B3의 효능 1.에너지 대사 촉진🔸탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 데 필수 🔸신체 활력을 유지하고 피로를 줄이는 역할 2.혈액순환 및 심혈관 건강 증진🔸혈관을 확장시켜 혈액순환 개선 🔸콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 건강 유지 3.피부 건강 유지🔸피부 장벽을 강화하고 염증을 줄여 피부 트러블 예방 🔸세포 재생을 촉진하여 탄력 있는 피부 유지 4.두뇌 기능 향상🔸신경 전달 물질의 합성을 돕고 집중력 및 기억력 향상 🔸신경 보호 작용으로 치매 예방 가능🟨 비타민 B3 섭취 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
