728x90 반응형 b7비오틴1 뷰티 비타민! 모발/피부 건강 비결! 비타민 B7 (비오틴) 🟨 비타민 B7란?비타민 B7(비오틴)은 수용성 비타민으로,탄수화물과 지방 대사를 돕고,피부와 모발 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 손톱 강화에도 기여하여 ‘뷰티 비타민’으로 불립니다. 🟧 비타민 B7의 효능 1.피부와 모발 건강 증진🔸피부 재생을 촉진하여 건강한 피부 유지 🔸모발 성장과 강도를 높여 탈모 예방 2.에너지 대사 촉진🔸탄수화물, 지방, 단백질 대사를 돕고 피로 회복에 기여 3.손톱 강화🔸손톱이 약하고 잘 부러지는 사람에게 도움 4.신경 건강 유지🔸신경 조직 보호 및 두뇌 기능 향상에 기여🟨 비타민 B7 섭취 방법📌 어떻게 섭취하면 좋을까?🔸달걀노른자, 견과류, 바나나, 고구마 등에서 자연스럽게 섭취 가능 🔸수용성 비타민이므로 매일 꾸준히 섭취 필요🕑 먹.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
