스트레스 OUT! 피부와 신경을 보호하는 비타민 B5 (판토텐산)
🟨 비타민 B5란?비타민 B5(판토텐산)는 수용성 비타민으로,에너지 대사와 스트레스 완화, 피부 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 코엔자임 A의 구성 요소로서탄수화물, 단백질, 지방 대사에 필수적인 영양소입니다.🟧 비타민 B5의 효능 1.에너지 생성 촉진🔸탄수화물, 지방, 단백질 대사를 원활하게 하여 피로 회복과 활력 증진 2.피부 건강 유지🔸피부 세포 재생을 촉진하여 여드름 완화 및 피부 보호 3.스트레스 완화🔸부신 기능을 도와 스트레스 호르몬(코르티솔) 조절 🔸정신적 피로와 불안을 줄이는 데 도움 4.모발 건강 강화🔸머리카락 성장과 강도를 높여 탈모 예방에 기여🟨 비타민 B5 섭취 방법📌 어떻게 섭취하면 좋을까?🔸육류, 달걀, 유제품, 고구마, 견과류 등 다양한 음식에서 자연스럽게..
2025. 3. 28.
